Feministisches Lexikon

Ein Trauma ist eine seelische Verletzung, die durch eine überwältigende Erfahrung entsteht. Das kann zum Beispiel durch Gewalt, Diskriminierung, Missbrauch oder andere bedrohliche Ereignisse passieren. Der Körper und die Psyche reagieren darauf mit Stress, Angst oder Rückzug. Manche Menschen erleben wiederkehrende Erinnerungen (Flashbacks), Schlafstörungen oder ein Gefühl der Abspaltung von sich selbst.

Es ist wichtig, Traumata ernst zu nehmen und Menschen nicht dafür zu verurteilen, wie sie damit umgehen. Unterstützung, Zeit und ein sicherer Raum können helfen, ein Trauma zu verarbeiten. Achtung: Das Wort Trauma gibt es auch in Bezug auf körperliche Verletzungen, die durch Stöße, Gewalt oder Unfälle passieren. Das können Brüche, blaue Flecken oder Prellungen sein. Es gibt also körperliche und psychische Traumata.